Rüzgârı Değiştiremeyiz Ama Yelkenimizi Ayarlayabiliriz
Hayatta her zaman rüzgârın nereden ve nasıl eseceğini seçemeyiz. Başkalarının davranışları ve düşünceleri, hava durumu, geçmişte yaşadıklarımız ya da gelecekte ne olacağı gibi durumlar bizim kontrolümüz dışındadır. Tüm bu belirsizlikler ve müdahalemizin yetmediği alanlar, hayatın sürprizlerle dolu rüzgârlarını oluşturur.
Rüzgâr - Elimde Olmayanlar
Başkalarının davranışları
Emeklerimin sonucu
Gelecek
Geçmişteki hatalarım
Başkalarının fikirleri
Başkalarının sınırları
Etrafımda olup bitenler
Hakkımda ne düşünüldüğü
Ancak unutmamalıyız ki; rüzgârı kontrol edemesek de yelkenimizi nasıl ayarlayacağımız tamamen bize kalmıştır. Kendi tepkilerimiz, koyduğumuz sınırlar, dikkatimizi ve enerjimizi yönlendirdiğimiz alanlar ile kendimizle konuşma biçimimiz tamamen bizim elimizdedir. Şu ana odaklanarak ve kendi tutumlarımızı sahiplenerek rotamızı yeniden çizebiliriz.
Yelkenimizi Ayarlayabiliriz - Elimde Olanlar
Sözlerim
Bakış açım
Şu ana odaklanmak
Kendimle konuşma biçimim
Enerjimi neye verdiğim
Boş zamanımı nasıl geçirdiğim
Zorluktan sonra toparlanmam
Koyduğum sınırlar
Sürekli kontrol edemediklerimizle boğuşup enerjimizi tüketmek yerine, dikkatimizi yönlendirebileceğimiz alanlara odaklanmak en fırtınalı anlarda bile dengede kalmamızı sağlar. Kendi gücümüzün farkına varıp yelkenlerimizi doğru ayarladığımızda, hayatın rüzgârları bizi engellemek yerine gitmek istediğimiz yere taşıyan birer güce dönüşür.
Rüzgârı değiştiremeyiz ama yelkenimizi ayarlayabiliriz; kontrol edemediklerinizle boğuşmak sizi yoruyorsa, bunu birlikte konuşabiliriz. Ücretsiz ön görüşme için randevu alın.
Malik Kubilay Çadırcıoğlu
Türkiye’de Uzman Psikolog / Kanada’da Kayıtlı Psikoterapist
